- 세라 밴드 -

오늘 오후에는 신체를 이용한

'세라밴드' 수업 진행하였습니다.~!!

울 효복이네 어르신들

선생님의 구령에 맞춰 하나 둘! 하나 둘!

밴드를 쥐고 손을 높이 들어 상체 근력을 강화하고,

발에 걸어 운동하며 하체 근력 훈련을 하였습니다.

울 어르신들 너무 예쁘게 잘 하시죠? ^&^

리듬감 있게 신체를 움직이며 

몸과 마음이 즐겁고 건강해지는 수업시간이었습니다.♥

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