♥ 5월 30일 어르신 활동 사진 ♥
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작성자 효담복지센터 댓글 0건 조회 282회 작성일 23-06-13 20:18본문
- 후마네트 운동 -
봄 꽃의 향연도 끝나가고 이제 완연한 여름이 오려 나봅니다.
시작하기 앞서 스트레칭은 필수!
앞으로 옆으로 관절을 쭉쭉 늘려가면서 스트레칭 하시고,
본격적으로 시작해 봐야겠죠?
리듬 타고~~ 박자 타고~~
천천히~~ 순서대로~~~
오른발... 짝! 오른발... 짝!
하나... 둘... 짝! 하나... 둘... 짝!
규칙적으로 맞추어 걷는 것은 어려울 수 있지만
스텝이 꼬여도,
몇 번 걸으시고는 아아~~!!!
하시며 다시 열심히 해 주시는 울 복덩이 어르신들 입니다.
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